歩行効果・メリット

心

  • ストレス解消
  • 自律神経調整
  • リラックス効果
  • 気分転換

美

  • 美肌
  • ダイエット
  • 健康維持
  • 脂肪燃焼

UP

  • 体力UP
  • 記憶力UP
  • 基礎代謝UP
  • 免疫力UP

改善

  • 冷え症改善
  • 便秘改善
  • 日常生活動作改善
  • 睡眠障害改善
  • 健康診断結果改善

予防

  • 骨粗しょう症予防
  • 生活習慣予防
  • うつ病予防
  • 認知症予防
  • 老化予防